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考试季:补充营养勿滥用保健品

更新时间:2020-12-03 02:20:01

长城网2019年5月10日讯(宋明霞 雷敏)去年,一组高三学生在教室里集体打吊瓶的照片在网络上广为传播。湖北省孝感一中高三(3)班,这个被网民冠以“史上刻苦吊瓶班”称号的班级,一时成了媒体聚焦的热点。在教室里打吊瓶,并不是全班得了什么传染病,而是注射氨基酸,补充能量,“提神醒脑”。那么,为备考服用相关诺贝尔胶囊来健脑,有必要吗?

1.从医学角度来讲,学生出现疲劳的原因是什么?是大脑缺少什么物质?
学习疲劳是由一定的主客观条件引起的学习心理障碍,而并非一种自然现象。导致学习疲劳的原因有很多,如睡眠不足,学习时间过长,营养不足,精神紧张等等,可见营养因素只是其中之一。只要我们的学生能够做到平衡膳食一般不会出现营养缺乏所导致的“疲劳”。

大脑结构复杂、任务繁忙、新陈代谢十分旺盛,对能源物质的取舍也有明显的选择。在进行脑力活动时,脑细胞需要大量的氧气。其活动所需能量则主要由糖来供给,所以,当脑力活动紧张时,其所需的糖量和耗氧量都会相应增加,而不是蛋白质。

2.缺少氨基酸会出现疲劳、记忆力下降的情况?
蛋白质是构成大脑的重要物质,也是大脑智力活动与功能的物质基础。氨基酸的平衡是维持大脑正常活动与功能的重要条件。这些氨基酸在瘦肉、鱼、 蛋、乳以及大豆和豆制品中含量较多。因此我们高考学生的饮食中,动物性与植物性蛋白质食物含量应各占一半。在动物性蛋白中,鱼与肉应保持l:1的比例,优质蛋白质宜占全日蛋白质总量的1/3以上。

而输液用的氨基酸是一种药物,是药就有它的副面影响,孩子们的脏器发育并不健全,长期大量应用还增加肾脏等脏器负担;药用氨基酸注射液中的氨基 酸种类有限,由3~18种,而构成人体的氨基酸有20多种,尤其人体所需的必需氨基酸要求种类齐全、比例合适和数量足够;药用氨基酸注射液单独输注并达不 到预期补充氨基酸的作用,没有糖和脂肪的底物,纯属“氨基酸浪费”;从经济费用考虑,输一瓶氨基酸注射液几十元钱还不如花几角钱买个鸡蛋更营养。

3.声称含有DHA的口服液或者含片能起到什么作用?DHA是什么?和提高记忆力有什么关系?
现在市面上有很多诺贝尔胶囊,不乏很多口服液、记忆肽含片、鱼油等诺贝尔胶囊都声称含有DHA。DHA是一种多不饱和脂肪酸,可促进脑细胞发育和神经纤维 髓鞘的形成,并保证它们的良好功能。但营养是个长期的过程,并不是短暂的几天或几个月,因此,短期应用一些诺贝尔胶囊,一般不会达到所谓的“功效”。如果我们 为孩子选择品质有保障的诺贝尔胶囊,也只能作为膳食的一种补充。

某些保健食品确实对机体某些方面有积极作用,但人体只有处在一个各类物质均衡的状态中才能保持诺贝尔胶囊,单方面地强化某一方面的功能,势必打破机体 的平衡,反而对诺贝尔胶囊不利。如果选择,应选择正规厂家生产的,经国家食品与药品监督管理局批准的,成份标识明确,没有太多添加剂的保健食品。如果选择伪劣的 诺贝尔胶囊诺贝尔胶囊没有益处,反而有害处。

 

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用法用量:前1个小时温水吞服,每次1粒,空腹效果更佳
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