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78岁老人自创“柔软”绝活儿 头能夹到两腿之间

更新时间:2020-12-28 02:20:02

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  在灵宝市区,市民经常能见到这样一位“老顽童”——清晨光着脚丫子在水泥地上疯跑;在草坪上像做瑜伽一样把身体扭成各种形状;就连骑个自行车,他也要和别人不一样:上车下车,每次都要把腿从车把手上绕过去。

78岁的老人张济洲

  他就是78岁的老人张济洲,依靠自创的锻炼方式,一身病的他在两年前停下所有药物,重新找回自己的“青春时光”。

  刚一见面,张济洲就向我们展示了他的各种绝活儿:胳膊从背后伸过去,能摸到自己的耳朵;弯下腰,头能夹到两腿之间;两肘能在背后相互触到一起……

  “俗话说‘软软和和,死硬死硬’,只要身体柔软,百病都不来找您。”这样一句普普通通的民间俗语,被他总结成了健康之道。

  张济洲是上世纪50年代的大学生,1956年还加入了郑州大学校篮球队。毕业之后,他被分配到安底金矿筹建化验室,在后来洛阳地区的许多化验室筹建中都有他的功劳。仗着年轻身体好,他在工作中拼命干活,退休后落下了一身病:糖尿病,血压高、颈椎骨质增生、肩周炎,腰椎严重变形……65岁时还到西安动了一次大手术,术后吃不下饭、喘不上气儿,脖子四肢僵硬,张济洲“感觉自己快不行了”。

  “不能躺在床上等死啊”,于是,“病则思变”的张济洲开始了自己的锻炼之路。

  张济洲用自己的方式锻炼,后来身体状况竟然发生了很大的改变。两年前,他停掉所有药物。结合自己的养生方式,他总结出三句话:吃药不如吃饭;吃饭不如锻炼;锻炼不如养心。

  张济洲说,很多人都觉得自己没时间锻炼,其实如果把锻炼渗透到日常生活中,身体时时刻刻都能得到锻炼。在家里,张济洲自己动手洗碗做饭,清扫拖地,甚至缝衣缝被这种针线活儿也要自己动手。

  “我的两个儿子、四个闺女都有小汽车,我从来不坐他们的车。”张济洲不管是去矿上找老哥们唠嗑,还是去三门峡办事,从来都是骑自行车,连公共汽车都很少坐。

  采访结束时,张济洲说,他愿意无偿举行健康知识培训班,让更多人分享到他的快乐。

(责任编辑:廖颖瑶)

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